Как Правильно Вести Себя На Переменах?

Учащимся на перемене запрещается: —

толкать друг друга; употреблять непристойные выражения и жесты; драться и применять физическую силу; играть в опасные игры, совершать действия, которые могут привести к травмам и порче школьного имущества; бросаться и использовать в играх твердые предметы, которые могут нанести травму: камни, палки, льдинки и т.д.; бегать по коридорам и лестницам, кабинетам и любым другим школьным помещениям не предназначенным для этого; лазить по деревьям, крышам, заборам, теплицам и любым другим высотным конструкциям; перегибаться через перила, съезжать по перилам, толпиться на лестницах; подходить к местам, представляющим повышенную опасность: ямы, траншеи, котлованы, близлежащие автомобильные дороги и т.д; обгонять учителей или взрослых, идущих по лестнице или по коридору; не следует играть в электронные игрушки – ты утомишь глаза и совершенно не успеешь полноценно отдохнуть; запрещено садиться на подоконник, особенно тогда, когда окно открыто. Любое неосторожное движение может привести к печальным последствиям; запрещается приносить в школу опасные предметы или вещества, которые могут нанести вред окружающим: пиротехнические или взрывные устройства, острые, режущие предметы, любой вид стрелкового оружия (в том числе и пневматического); в зимнее время запрещено подходить близко к стенам школы, чтобы исключить риск получения травмы упавшим снегом или сосулькой; запрещается покидать территорию школы без соответствующего разрешения учителя нельзя вести себя агрессивно, провоцировать конфликты и принимать в них участие.

Уважаемые учащиеся, соблюдайте правила поведения на переменах и будьте вежливы друг с другом! В помощь учителю Уважаемые коллеги! Опубликуйте свою педагогическую статью или сценарий мероприятия на Учительском портале и получите свидетельство о публикации методического материала в международном СМИ. Для добавления статьи на портал необходимо зарегистрироваться. Конкурсы Диплом и справка о публикации каждому участнику!

© 2007 — 2022 Сообщество учителей-предметников «Учительский портал» Свидетельство о регистрации СМИ: Эл № ФС77-64383 выдано 31.12.2015 г. Роскомнадзором. Территория распространения: Российская Федерация, зарубежные страны. Учредитель / главный редактор: Никитенко Е.И.

Сайт является информационным посредником и предоставляет возможность пользователям размещать свои материалы на его страницах. Публикуя материалы на сайте, пользователи берут на себя всю ответственность за содержание этих материалов и разрешение любых спорных вопросов с третьими лицами. При этом администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта.

Если вы обнаружили, что на сайте незаконно используются материалы, сообщите администратору через форму обратной связи — материалы будут удалены. Все материалы, размещенные на сайте, созданы пользователями сайта и представлены исключительно в ознакомительных целях.
Полный ответ

Можно ли бегать на перемене?

Роспотребнадзор рассказал, что школьникам делать на переменах ( бегать нельзя)
Полный ответ

Как правильно вести себя в столовой?

Правила поведения в столовой

/td>

ul>

1. Обучающиеся должны посещать школьную столовую в строгом соответствии с графиком питания, утвержденным приказом по Учреждению, вывешенном на видном месте. С первым звонком на урок обслуживание заканчивается, учащимся следует покинуть обеденный зал.
2. Обучающиеся 1-4 классов должны идти в столовую в сопровождении классных руководителей, обучающиеся 5-11 классов – в сопровождении учителей-предметников, проводивших урок перед посещением столовой.
3. Запрещается посещение столовой в верхней одежде и головных уборах, а также приносить с собой жевательную резинку. Без разрешения администрации школы запрещается обслуживание посторонних лиц, кроме родителей учащихся.
4. Обучающиеся обслуживаются в столовой в порядке очереди: работники столовой имеют право не обслуживать обучающихся вне очереди, за исключением обучающихся с ограниченными возможностями здоровья.
5. Запрещается приобретение буфетной продукции вне очереди, за исключением учащихся с ограниченными возможностями здоровья и внесения денег за горячие обеды и завтраки.
6. В очереди надо вести себя спокойно, не толкаться, громко не разговаривать.
7. При оплате через терминал «Ладошки» запрещается оплачивать средствами своего лицевого счета заказ другого лица.
8. Лицевой счет «Ладошки» необходимо пополнять своевременно.
9. При посадке за столы обучающемуся следует снять с себя портфель, сумку, ранец и поставить на свободный табурет. В случае, если завтраки и обеды накрыты заранее, необходимо сесть на свое место и брать только то, что предназначено питающемуся. Запрещается использовать что-либо принадлежащее другим обучающимся.
10. Запрещается занимать столы для сотрудников школы.
11. Перед завтраком, обедом рекомендуется вымыть руки, при этом надо пользоваться водой правильно, экономно ее расходуя.
12. Во время приема пищи не следует спешить, разговаривать, отвлекаться. Рекомендуется сидеть прямо, тщательно пережевывать пищу, столовыми приборами пользоваться правильно. Бережно относиться к мебели, скатертям, клеенкам, посуде и приборам. В случае порчи сообщить об этом учителю или работнику столовой.
13. Соблюдайте чистоту: уронив что-нибудь на пол, поднимите и выбросите в мусорное ведро. Если вы испачкались, воспользуйтесь салфеткой или носовым платком.Передвигаясь по столовой, смотрите под ноги, чтобы не поскользнуться и не упасть.
14. Будьте вежливыми: пожелайте приятного аппетита вашим одноклассникам, поблагодарите работников столовой.
15. В столовой необходимо вести себя культурно, спокойно — не шуметь, не кричать, не бегать, не устраивать игр, не мусорить; беречь стены, оформление, мебель, оборудование, покрытия на столе.
16. Необходимо экономить электроэнергию и воду – своевременно отключать свет и закрывать краны холодной воды. В случае обнаружения недостатков с отоплением, освещением, водопроводом и т.д. немедленно сообщить об этом сотрудникам столовой или школы.
17. По завершении приема пищи следует унести посуду, табуреты поставить на установленное место, убрать за собой мусор и спокойно покинуть обеденный зал.
18. Запрещается выполнение за обеденными столами письменных и иных домашних заданий, использование столовой в качестве читального зала или учебного кабинета.
19. Дежурные учащиеся в перемены между уроками следят за порядком в зале, контролируют культуру поведения обедающих или завтракающих учащихся, в т.ч. порядок около буфета, в конце перемены убирает со столов и приводят в надлежащий порядок столы, табуреты. По окончании уборки незамедлительно возвращаются на уроки.
20. Всем посещающим столовую надлежит неукоснительно выполнять требования её заведующей, сотрудников и дежурного учителя.

Приняты на заседании педагогического совета школы 10.01.2019 года (протокол № 7) График дежурства в столовой

Читать подробнее: Правила поведения в столовой
Полный ответ

Для кого звенит звонок на перемену?

«Что значит звонок для учителя?» — Яндекс Кью Звонок-это сигнал и для учителей,и для учеников. Если звенит звонок на урок-то и педагоги и ученики должны приступить к уроку-согласно школьному расписанию уроков и школьной программе. Если звенит звонок на перемену-значит учитель должен закончить данный урок.И если учитель начальной школы-значит должен он приготовиться за перемену к последующему уроку.А если это учитель старших классов-то он должен приготовиться к последующему уроку с данным классом,либо отпустить данный класс и на перемене приготовиться к уроку с другим классом,согласно расписанию и школьной программе.А для учеников начальной школы-перемена нужна для того чтоб приготовиться в своей классной комнате к другому уроку.Для учеников старших классов-перемена нужна для того чтоб успеть либо приготовиться к последующему уроку в этой же классной комнате,либо успеть перейти на последующий урок в другой классный кабинет.
Полный ответ

Что не надо делать в классе?

Правила поведения в школе ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ УЧАЩИХСЯ В ШКОЛЕ 1. Общие правила поведения.1.1. Учащийся приходит в школу за 15-20 минут до начала занятий,в чистой и опрятной в форме, определенной школой, снимает в гардеробе верхнюю одежду, одевает сменную обувь, занимает свое рабочее место и готовит все необходимые учебные принадлежности к предстоящему уроку.1.2.

1. Нельзя без разрешения педагогов уходить из школы и с её территории в урочное время.
2. В случае пропуска занятий учащийся должен предъявить классному руководителю справку от врача или записку от родителей (лиц, их заменяющих) о причине отсутствия на занятиях.
3. Пропускать занятия без уважительных причин не разрешается.1.4.

Учащиеся берегут имущество школы, аккуратно относятся как к своему, так и чужому имуществу.1.5. Достойно, культурно ведут себя в школе и за её пределами.2. Поведение на занятиях.2.1. При входе педагога в класс, учащиеся встают в знак приветствия и садятся после того, как педагог ответит на приветствие и разрешит сесть.

• Подобным образом учащиеся приветствуют любого взрослого, вошедшего в класс во время занятий.2.2.
• Каждый учитель определяет для своих занятий правила поведения учащихся на занятиях в соответствии с законом «Об образовании» и правилами школы.2.3.
• Во время урока нельзя шуметь, отвлекаться самому и отвлекать товарищей от занятий посторонними разговорами, играми и другими не относящимися к уроку делами.2.4.

Если во время занятий учащемуся необходимо выйти из класса, то он должен попросить разрешения педагога.2.5. Если учащийся хочет задать вопрос учителю или ответить на вопрос учителя, он поднимает руку.2.6. Занятия проводятся по кабинетной системе. За каждым учеником в кабинете закреплено строго определенное место.

• Каждый ученик отвечает за сохранность санитарного состояния своего рабочего места.2.7.
• Ученик на уроке обязан выполнять все требования учителя.2.8.
• Ученик должен отвечать громко, внятно, использовать карту, картины, наглядность.2.9.
• На уроки физической культуры ученики являются в спортивной форме и спортивной обуви.

Без разрешения учителя в спортивный зал учащиеся не входят. Учащиеся, освобожденные от занятий физкультурой, обязательно присутствуют в зале.2.1 0, Звонок об окончании урока даётся для учителя. Только когда учитель объявит об окончании занятий, учащиеся вправе покинуть класс.

1. При выходе учителя или другого взрослого из класса учащиеся встают.
2. Учащимся запрещается: — без дела бродить по школе;- ходить в верхней одежде;- бегать по лестницам, вблизи оконных приемов и в других местах, не приспособленных для игр;- толкать друг друга, бросаться предметами и применять физическую силу;- употреблять непристойные выражения и жесты, шуметь, мешать отдыхать другим;- курить в здании школы и на её территории.3.2.

Дежурный по классу:- после окончания занятий производит посильную уборку класса.4. Заключительные положения.4.1. Учащиеся не имеют права во время нахождения на территории школы и при проведении школьных мероприятий совершать действия, опасные для жизни и здоровья самого себя и окружающих.4.2.
Полный ответ

Какие предметы нельзя приносить с собой в школу?

Права и обязанности учащихся ПРАВИЛАПОВЕДЕНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯМуниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная школа №69» 1. Общие правила поведения1.1 Обучающийся приходит в школу за 15-20 минут до начала занятий, верхнюю одежду сдает в гардероб.1.2 Обучающийся присутствует на занятиях аккуратно одетым в школьную одежду, причесанным, в сменной обуви.1.3 Каждый обучающийся школы обязан носить школьную одежду, определяемую приложением №1 к данным правилам.1.4 С собой обучающийся должен иметь учебную сумку, в которой находятся учебники, тетради, дневник, пенал с принадлежностями и другой учебный материал, если он требуется к уроку.1.5 В школу нельзя приносить и распространять печатную продукцию, не имеющую отношения к образовательному процессу.1.6 В школу нельзя приносить, показывать, использовать оружие, колющие и режущие предметы, взрывчатые, взрыво- и огнеопасные вещества, спиртные напитки, табачные изделия, спички, зажигалки, наркотики и другие одурманивающие средства, токсичные вещества и яды.1.7 Обучающийся проходит к учебному кабинету и ждет учителя.

Входить в кабинет без учителя нельзя.1.8 Со звонком обучающийся по разрешению учителя входит в класс, спокойно занимает свое рабочее место, готовит все необходимые принадлежности к уроку.1.9 Нельзя опаздывать на занятия, приходить в класс после звонка, покидать и пропускать занятия без уважительной причины.1.10 В случае пропуска занятий обучающийся предоставляет классному руководителю медицинскую справку или заявление от родителей с указанием причины отсутствия.1.11 В период отсутствия ученика на занятиях ответственность за прохождение программы ложится на его родителей.1.12 Уходить из школы, находиться на ее территории во время занятий и перемен можно только после разрешения дежурного заместителя директора.

Дежурный заместитель директора по телефону ставит в известность родителей обучающегося о том, что он отпущен с занятий.1.13 Обучающиеся школы проявляют уважение ко всем старшим, заботятся о младших. Ко всем взрослым ученики школы обращаются на «Вы». Педагоги и сотрудники школы могут также обращаться к обучающимся на «Вы».1.14 Пропускают в коридорах, а также первыми в дверь ученики — взрослых, старшие – младших, мальчики – девочек.1.15 Обучающиеся берегут имущество школы.1.16 Личное имущество является неприкосновенным, но предъявляется

Приложение № 1 к «Правилам внутреннего распорядка обучающихся» ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ

I. Общее положение.1. Требование к одежде обучающихся МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 69» разработано в соответствии с требованиями санитарно-эпидемиологических правил и норматив «Гигиенические требования к одежде для детей, подростков и взрослых, товарам детского ассортимента и материалам для изделий, контактирующим с кожей человека» СанПиН 2.4.7/1.1.1286-03, утвержденного постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 17 апреля 2003 года № 51 (зарегистрированного Минюстом России 5 мая 2003 года, регистрационный № 4499).2.

Одежда обучающихся должна соответствовать погоде и месту проведения учебных занятий, температурному режиму в классах.3. Внешний вид и одежда обучающихся в школе должна соответствовать общепринятым в обществе нормам делового стиля и носить светский характер.4. Обучающимся не рекомендуется ношение в школе одежды, обуви и аксессуаров с травмирующей фурнитурой, символикой асоциальных неформальных молодежных объединений, а так же пропагандирующих психоактивные вещества и противоправное поведение.II.

Цель. Обеспечение санитарно-эпидимиологического благополучия обучающихся в период пребывания детей в школе. III. Задачи:• обеспечить обучающихся удобной и эстетической одеждой в повседневной школьной жизни;• устранить признаки социального, имущественного и религиозного развития между обучающимися;• предупредить возникновения у обучающихся психологического дискомфорта перед сверстниками;• укрепить общий имидж школы, формировать школьную идентичность.IV.

• Требования к одежде.4.1.
• Устанавливаются следующие виды одежды:• повседневная одежда;• парадная одежда;• спортивная одежда.4.1.1 Общий, вид повседневный одежды обучающихся, ее цвет, фасон определяется Советом школы, с учетом мнения классных родительских комитетов.4.1.2.
• Парадная одежда используется обучающимися в дни проведения праздников и торжественных линеек.

Для мальчиков и юношей парадная одежда состоит из повседневной школьной одежды, дополненной светлой блузой или праздничными аксессуарами. Для девочек парадная школьная одежда состоит из повседневной школьной одежды, дополненной светлой блузой или праздничным аксессуаром.4.1.3.
Полный ответ

Что нельзя делать во время урока?

Правила поведения для учащихся 1. Общие положения

1.1. Учащиеся приходят в школу за 15-20 минут до начала занятий. На учебные занятия необходимо приходить в деловой, строгой, опрятной одежде. 1.2. Нахождение в помещении школы в верхней одежде не допускается. В помещении школы все ученики ходят в сменной обуви. 1.3. Для занятий физической культурой у учащихся должна быть спортивная одежда и обувь. 1.4. Учащийся должен относиться с уважением к старшим и младшим по возрасту, уступать им дорогу. 1.5. Учащимся категорически запрещается: — приносить, передавать или использовать оружие, колющие и режущие предметы, взрывчатые вещества, газовые баллончики, токсические и наркотические вещества, спиртные напитки; — использовать любые средства и вещества, которые могут привести к взрывам и пожарам; — применять физическую силу для выяснения отношений, запугивания вымогательства; — производить любые действия, влекущие за собой опасные последствия для окружающих. 1.6. Запрещается курение во всех помещениях школы и на территории школьного двора. 1.7. Учащиеся берегут имущество школы, а также всех лиц, находящихся в здании и на территории школы. 1.8. Ученики школы в любом месте ведут себя достойно, чтобы не уронить авторитет родителей и школы. 1.9. Нарушение данных правил и Устава школы влечет за собой взыскание в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации и Уставом, локальными актами школы. 1.10. Данные правила доводятся до сведения учащихся на классных часах ежегодно и вывешиваются на видном месте в школе. 1.11. Данные правила обязательны для соблюдения всеми учениками школы.

2. Правила поведения в раздевалках

2.1. Учащиеся снимают верхнюю одежду и уличную обувь в раздевалке, в месте, предназначенном для учащихся этого класса. 2.2. В карманах верхней одежды нельзя оставлять деньги, ключи, мобильные телефоны и другие ценные предметы. 2.3. В раздевалке нельзя бегать, толкаться, прыгать, так как это место является зоной повышенной опасности. 2.4. После окончания уроков все классы организованно спускаются в раздевалку с учителем, который вёл последний урок. 2.5. Учащиеся забирают вещи из раздевалки и одеваются в рекреации, чтобы не создавать тесноту в раздевалке.

3. Правила поведения на уроках

3.1. Войдя в помещение класса, учащийся готовит рабочее место к началу урока: достает учебник, тетрадь, письменные принадлежности. 3.2. Ученик обязан предъявлять дневник по требованию учителя, иметь все необходимое для работы на уроках, записывать задания на дом, ежедневно выполнять домашние задания. 3.3. В исключительных случаях ученик может прийти не готовым к уроку, о чем должен заранее предупредить учителя. На следующем уроке учащийся должен отчитаться перед учителем о выполненном задании. 3.4. Нельзя опаздывать на уроки, пропускать их без уважительной причины. 3.5. Пропуск уроков не является причиной невыполнения домашних заданий. Ученик выполняет их самостоятельно, с помощью своих товарищей или на консультационных часах с учителем. 3.6. Во время урока учащемуся нельзя выходить из класса, менять место за партой, выкрикивать, шуметь, мешать вести урок. 3.7. Во время урока учащийся должен внимательно слушать объяснение учителя и ответы своих товарищей. Нельзя отвлекаться самому и отвлекать товарищей. 3.8. После объяснения нового материала учителем учащийся может задать вопрос, если он чего-то не понял во время объяснения. 3.9. Желание ученика задать вопрос учителю, попросить учителя о чем-либо определяется поднятием руки. 3.10. Во время практических и лабораторных работ, уроков технологии каждый учащийся соблюдает технику безопасности при выполнении этого вида работ. 3.11. Во время проведения контрольных и самостоятельных работ каждый учащийся обязан выполнять их самостоятельно. Помощь других учащихся не допускается. Разрешается пользоваться только теми материалами, которые указал учитель. В случае нарушения этих правил учитель имеет право отобрать у ученика работу и оценить только ту часть работы, которая выполнена учеником самостоятельно. 3.12. В случае прихода или ухода из класса взрослого человека учащиеся приветствуют его вставанием. 3.13. Учащимся не разрешается во время уроков и внеклассных мероприятий пользоваться мобильными телефонами и жевать резинку. 3.14. В случае пропуска занятий ученик обязан представить классному руководителю медицинскую справку о причинах пропуска и о том, что он может посещать школу. 3.15. В течение учебного дня учащийся имеет право уйти из школы по медицинской справке, записке классного руководителя или администрации.

4. Правила поведения на перемене

4.1. Время перерыва между уроками дано учащимся для отдыха, общения с друзьями, возможности перейти в другой кабинет в соответствии с расписанием уроков. 4.2. Во время перемен учащиеся не должны находиться в учебных кабинетах, спортивных залах, актовом зале, мастерских без учителя. 4.3. Во время перемен запрещается бегать по коридорам и лестницам, толкать других учащихся, бросать друг в друга различные предметы, кричать, шуметь, употреблять непристойные выражения. 4.4. Запрещается собираться с другими учащимися в туалете для общения и бесед, курить, портить помещение и санитарное оборудование. 4.5. Запрещается во время перемен открывать окна и сидеть на подоконниках. Для проветривания классов и коридоров используются фрамуги. 4.6. Ответственными за поддержание порядка на этаже являются ученики дежурного класса и дежурный учитель. Все остальные учащиеся обязаны выполнять их распоряжения.

5. Правила поведения в столовой

5.1. Учащиеся находятся в обеденном зале столовой только на переменах и в отведенное графиком питания время. 5.2. При входе в столовую следует снять рюкзак и оставить его за пределами столовой. 5.3. Перед едой и после необходимо помыть руки с мылом. Есть стоя и выносить пищу из столовой нельзя. 5.4. Во время приема пищи можно негромко разговаривать. Следует соблюдать хорошие манеры, не мешать соседям по столу. Следует благодарить сотрудников столовой при получении еды и по окончании ее приема. 5.5. После приема пищи учащиеся приводят в порядок стол, за которым ели. 5.6. Запрещается появление в столовой людей в верхней одежде.

Читать подробнее: Правила поведения для учащихся
Полный ответ

Где должен находиться учитель во время перемены?

Можно ли играть в баскетбол и другие виды спорта в спортзале? — Можно. Но только в присутствии учителя и при наличии спортивной формы. Учитель должен нести ответственность за безопасность учеников и обязан присутствовать не в кабинете, а в зале. Это может быть не только учитель физкультуры, но любой другой учитель, в том числе дежурный по школе. Форма нужна для безопасности зала и самих учеников.
Полный ответ

Что делают в раздевалке?

Нельзя: —

находиться в гардеробе во время урока, брать одежду без разрешения работника гардероба; наступать ногами на упавшие вещи; входить в гардероб с едой; нарушать правила поведения учащихся: повышать голос, толкаться, бегать.

При посещении уроков физической культуры прежде чем войти в спортивный зал, учащиеся приходят в раздевалку, место, которое предназначено для переодевания: смены повседневной одежды и обуви на спортивную. Комната для переодевания, как правило, оснащена скамейками и вешалками.
Полный ответ

Как правильно вести себя в гостях?

Правила приема гостей — Следует продумать все детали предстоящего события заранее. Готовку нужно завершить до того, как пришёл первый гость. Некоторые правила приема:

1. В доме должно быть чисто и все вещи убраны.
2. Не демонстрировать гостям плохое расположение духа.
3. Познакомить всех гостей друг с другом, в случае если они видятся впервые.
4. Вскрывать подарки сразу при госте и радостно выразить благодарность, даже если презент не понравился.
5. Если гости намусорили или испачкали пол, не демонстрировать расстройства.
6. За столом сначала обслужить всех гостей, а потом положить блюда себе.
7. Если обед не закончен и некоторые гости продолжают прием пищи, некрасиво выходить из-за стола.
8. Когда настал момент проводить гостей, рекомендуется помочь с верхней одеждой и подержать дверь.
9. В конце уместно выразить благодарность за визит.

Меню на торжестве обуславливает гостеприимность и широту приёма. Важно подумать и о подаче блюд. Однако, сервировка должна быть устроена так, чтобы гости оставались сытыми на протяжении всего праздника. Что лучше включить в меню:

• лёгкие закуски в виде небольших сандвичей или брускетт;
• салаты;
• горячие блюда из мяса и гарнира;
• колбасную и сырную нарезку;
• сладкое;
• чай или кофе.

Насчет алкогольных напитков важно провести опрос среди предполагаемых гостей и на основе их предпочтений сделать выбор.
Полный ответ

Что можно а что нельзя делать в школьной столовой?

✓ В столовой запрещается бегать, прыгать, толкаться, кидать предметы и продукты. ✓ Пища, в том числе и принесенная с собой из дома, принимается за столами. ✓ Есть стоя и выносить пищу из столовой нельзя. ✓ Пожелай приятного аппетита себе и тем, кто находится рядом с тобой.
Полный ответ

Почему нельзя бегать по коридору?

Ребенок, бегающий на перемене по коридорам школы, рискует получить серьезную травму. Практика показывает, что дети зачастую сталкиваются на бегу, ударяются об открывающиеся двери, больно ушибаются, поскальзываются и падают, оступившись.
Полный ответ

Можно ли заниматься бегом во время месячных?

Бегать в критические дни можно, месячные не являются противопоказанием для физических нагрузок.
Полный ответ

Можно ли бегать во втором триместре?

Можно ли бегать во время беременности? — Бег относится к еще одному виду физической активности, от которой во время вынашивания ребенка лучше отказаться, особенно начиная со второго триместра. В первом, если противопоказаний нет и гинеколог не возражает, допустимы недлительные пробежки в неспешном темпе, с отслеживанием пульса и дыхания, контролем самочувствия.
Полный ответ

Можно ли бегать беременным в 3 триместре?

Мнения врачей о тренировках во время беременности — Акушер-гинеколог высшей категории, гинеколог-онколог Татьяна Хохлова, работающая в одной из ведущих клиник Киева, говорит: «Протоколы запрещают бегать в течение всей беременности. Сотрясения действуют на связки, поддерживающие матку, и создают дополнительную нагрузку на них и на тазовое дно.

В первом триместре не рекомендовано заниматься спортом. Ходить, плавать под присмотром тренера, заниматься йогой для беременных — можно. С 6-ти месяцев следует ходить в бандаже, чтобы предотвратить перегрузку мышц спины». Мнение Dr. John Botti, директора отдела здоровья матери и ребенка в Penn State Geisinger Health System, США: «Нагрузки — не то, от чего надо избавляться во время беременности.

Упражнения, выполняемые с умеренной интенсивностью, не должны нанести вред. Наоборот, они полезны».
Полный ответ