1. Заниматься спортом — Подросткам важно регулярно заниматься физическими упражнениями, особенно с учетом их склонности сидеть перед экраном. Исследования показывают, что физическая активность сама по себе улучшает самовосприятие детей и подростков. Кроме того, важны условия, в которых проходят занятия спортом.
- Подростки, которые занимаются под руководством тренера в учебном заведении или спортивном зале, демонстрируют более заметное улучшение самовосприятия, чем те, кто занимается дома.
- В этом возрасте большое внимание уделяется собственной привлекательности и спортивной форме — многие подростки недовольны своей внешностью.
Регулярные занятия спортом убивают сразу двух зайцев, улучшая как фигуру, так и психологическое состояние. Когда дети выбираются из дома и занимаются физической активностью, они чувствуют себя более сильными, здоровыми и способными. Вот почему так важно поддерживать и развивать спортивные программы в рамках учебного плана и за его пределами.
Полный ответ
Почему подросток не хочет ни с кем общаться?
Во время подросткового периода основной формой познания мира становится общение со сверстниками. Если дошкольники узнают мир через игру, младшие школьники основные знания получают через учебную деятельность, то задачей подросткового возраста является социализация и познание себя.
Для подростка важно занять своё место среди сверстников, прожить опыт дружбы, предательства, любви. Если подросток не общается со сверстниками, то он может упустить важные этапы развития и становления личности. Существует ряд причин почему подросток не общается со сверстниками, исходя из настоящей причины определяется способ работы.
Первой причиной может стать наличие неприятного опыта общения. В результате у подростка сложилось ощущение недоверие окружающим. Он вроде бы и хочет общаться, но страх и не доверие, ожидание неприятного исхода не дают ему возможности. Второй причиной может стать естественная застенчивость и стеснительность.
- Скорей всего эти ребята тревожны и сделать первый шаг к контакту с другими людьми для них огромная победа.
- В этом случае тревога и страх мешают заводить друзей, такие ребята чаще всего не умеют и не знают как начинать коммуникацию.
- Третьей причиной может быть низкая потребность в коммуникации.
- Подростку на самом деле может быть хорошо, когда у него мало контактов.
Ему приятно находиться в своих мыслях, не хочется пускать большое количество людей в своё личное пространство. Здесь важным моментом для родителя является понять – как на самом деле ребёнку, хорошо и приятно, или всё-таки это вынужденное одиночество.
Полный ответ
Почему дети становятся неуверенными в себе?
Неуверенный в себе ребенок: как помочь? Уверенность в себе – это важное качество для ребенка, которое указывает на то, что он ценит себя, отвечает за свои поступки, готов справиться с жизненными проблемами. Развитие уверенности у малыша необходимо начинать в раннем возрасте. 
Какие качества характеризуют уверенного ребенка?
- Способность быть лидером.
- Адекватное восприятие критики.
- Способность защитить себя и других.
- Эмоциональная устойчивость.
- Артистичность.
Как проявляется неуверенность в себе? Неуверенность в себе – это недооценивание человеком своих возможностей и способностей. Родители не всегда замечают у малыша проявления неуверенности. Это связано с тем, что она может скрываться за другими особенностями: агрессией, раздражительностью, замкнутостью, беспокойством.
- замкнутость;
- необщительность;
- робость;
- слепое подражание уверенному ребенку;
- трудность в установлении контакта с незнакомыми людьми;
- заниженная самооценка;
- заторможенность, упрямство.
Что делать родителям неуверенного малыша? Взрослые должны дать понять ребенку, что его любят. Он в первую очередь нуждается в защищенности. Уверенность детям в любом возрасте придает ощущение того, что его принимают таким, каков он есть. Если кроха не ощущает поддержки со стороны родителей, он становится неуверенным в себе.
- Необходимо понимать, что все характерные черты ребенка берут свое начало в семье.
- Неуверенность в себе взрослых – частая причина того, что и ребенок вырос неуверенным.
- Если родители слишком уверенны в себе, считают себя самыми умными и умелыми, не терпят оспаривания своих действий, то ребенок вырастает неспособным принимать самостоятельные решения.
Причины детской неуверенности:: Неуверенные застенчивые дети вырастают именно такими из-за факторов, берущих свое начало из семьи и поведения близких людей. Значимые причины неуверенности ребенка в своих силах следующие:
- Недостаток любви со стороны близких ему людей.
- Запугивание детей ради их послушания.
- Частое переживание страха ребенком.
- Неуверенность в себе со стороны родителей.
- Неправильные методы воспитания. Выбор неподходящей стратегии и подхода к воспитанию малыша без учета его темперамента, особенностей характера приводят к утрате уверенности в собственных силах.
- Постоянное выполнение малышом непосильных задач.
- Как определить – уверен в себя ваш ребенок или нет?
- Чтобы узнать, уверен ли ваш ребенок в себе, понаблюдайте за ним и выполните задание. Определите, какие из перечисленных качеств соответствуют вашему малышу:
- Тихая речь.
- Ребенок не смотрит в глаза собеседнику.
- Кроха при волнении грызет ногти, сосет палец, одергивает одежду, облизывает губы.
- Избегает ответов на вопрос взрослого.
- Не доверяет людям.
- Часто сердится на посторонних.
- Бывает агрессивным.
- Переживает, что не справится с заданием взрослого.
- Не выполняет правил поведения.
- Для него характерны страхи.
- Боится трудностей.
- Паникует перед выполнением новых дел.
- Не имеет собственного мнения.
- Испытывает затруднения при знакомстве с новыми людьми.
- Сутулится.
- Рисует мелкие фигуры, использует штриховку.
- Если вы выявили 5 – 6 и более признаков, то вашего ребенка можно считать недостаточно уверенным в своих силах.
- Как воспитать у ребенка уверенность в себе?
- Чтобы ваш малыш стал уверенной в себе личностью, родители должны выполнять такие рекомендации:
- Ставьте перед ребенком выполнимые задачи.
- Поощряйте малыша за положительные результаты деятельности.
- Одобряйте проявление инициативы.
- Ставьте ребенка в пример другим.
- Поощряйте игры с детьми более младшего возраста.
- Стимулируйте общение ребенка с окружающими.
- Давайте ребенку возможность выговориться.
- Чаще задавайте ребенку вопросы.
- Позволяйте малышу иногда спорить с вами.
Запрещенные действия родителей:
- Сравнение с другими детьми.
- Излишняя похвала.
- Подавление инициативы.
- Постоянная критика.
- Частые наказания.
- Осуждение выбора друзей младшего возраста.
- Создание для малыша неловких ситуаций.
- Отсутствие условий для детских ошибок.
- Говорить плохо о своем ребенке.
Формируем уверенность, играя Воспитать уверенность у малыша помогут игры. Родители должны помнить о том, что для дошкольника игра — ведущий вид деятельности.
- Игра «Мое имя»
- Игра «Волшебная палочка»
- Игра «Учимся ставить цели»
- Игра «Поощрение способностей»
- Игра «Театр»
- Коллективные игры
Расскажите малышу о значении его имени, а затем предложите ему изобразить услышанное. Придумайте историю о герое с таким же именем. Ребенку необходимо дать в руки «волшебную палочку». С ее помощью он превращает участников игры в разные образы. Затем партнеры по игре превращают малыша в разные образы — цветы, животных, птиц и т.д.
Придумайте шутку, чтобы рассмешить маму. Нарисуйте картинку для поздравления бабушки. Разучите танец для семейного концерта. Придумайте разнообразные поощрения за достижения малыша в области рисования, пения, плавания, настольных игр, танцев и т.д. Для воспитания у ребенка уверенности, запишите его в театральный кружок или организуйте домашний театр.
Выступление перед зрителями укрепят уверенность ребенка в своих силах. Игры со сверстниками или взрослыми помогают раскрыться даже самым застенчивым малышам. Например, это могут быть такие игры, как «Повтори за мной», «Море волнуется раз.», «Прятки» и т.д. 
Неуверенность и успешность малыша: Родители ребенка-дошкольника всем его успехами. Когда малыш подрастает, взрослые начинают часто его ругать и попрекать во всем: за поломанные игрушки, обрисованные книжки и т.д. Маленького ребенка хвалили за то, что он разбирал игрушки на мелкие детали, а теперь ругают за разобранные часы.
Все, что можно было раньше, теперь – нельзя. Родители требуют от ребенка подчинения всем взрослым. В результате у него исчезает инициативность и уверенность в себе. Управлять таким малышом легко, но что будет с ним в будущем? Ребенок усвоил: если ничего не делать, его не будут критиковать. Сможет ли неуверенный ребенок быть успешным в жизни? Конечно же нет! Неуверенные в себе взрослые люди вынуждены обращаться за помощью к специалистам для избавления от этой проблемы.
Как воспитать успешного в социуме ребенка?: Ниже приведены простые рекомендации для взрослых, которые помогут им вырастить малыша, уверенного в себе, а также успешного взрослого.
- Если хотите что-либо изменить в ребенке — начинайте с себя. Помните, дети копируют родителей.
- Хвалите ребенка за успехи и не ругайте за неудачи.
- Говорите малышу, что полезно, а не о том, что нельзя делать.
- Составляйте с ребенком короткие формулы внушения типа: «Я лучший», «Я успешный».
- Учите заменять негативные мысли позитивными. Если малыш не умеет красиво петь, скажите ему: «Зато ты отлично рисуешь!».
- Чаще говорите крохе, как вы его любите, что вы в него верите.
- Поддерживайте все начинания ребенка, даже если они покажутся вам странными.
- Старайтесь всегда быть объективными по отношению к разным поступкам своего ребенка.
Уверенность совместно с активной деятельностью приводят к жизненному успеху. Воспитывайте успешных детей, начиная с себя и работы над собой! Источник: Полезна: 4 голоса Не полезна: 1 голос Читать подробнее: Неуверенный в себе ребенок: как помочь?
Полный ответ
Как помочь ребенку полюбить себя?
Как помочь ребенку полюбить себя? — Стоп Угроза «Мама, я некрасивая!», «Папа, я ничего не умею», «У девочек из класса все получается лучше, чем у меня», Каждый родитель пугается, когда слышит такие заявления от своих детей. Хочется помочь, но иногда на ум не приходят даже слова поддержки.
- Кажется, что любое слово может еще сильнее ранить или задеть ребенка.
- С заниженной самооценкой ребенка нужно и можно работать, чтобы он в дальнейшем не стал заложником собственных комплексов.
- Давайте рассмотрим несколько вариантов, при которых вы можете помочь своим детям.
- Если ребенок не доволен своей внешностью, стоит разобраться в причинах появления такого комплекса.
Например, его могут дразнить в школе, он может стесняться подростковых изменений внешности, иногда смущают лишь некоторые детали — нос, глаза, губы, цвет волос. Вы можете помочь ребенку, подбадривая и подчеркивая его достоинства. Покажите, что мир не идеален — самые успешные актрисы, ведущие, шоумены не всегда обладают шикарными данными, но они умеют преподносить себя.
Иногда можно пойти навстречу и дать ребенку изменить что-то в своей внешности: сделать челку, дать ему самостоятельно выбрать одежду, поставить брекеты. Дайте понять, что лишний вес, прыщи, нелепая прическа — это все, над чем можно работать. Пусть борьба с недостатками станет стимулом, а не причиной депрессии.
Бывает ребенок считает себя недостаточно умным и сообразительным, Скорее всего, на это повлияло его окружение. Поинтересуйтесь, как к нему относятся учителя, одноклассники, друзья. Если эмоциональный террор идет с их стороны, то вашему ребенку придется научиться противостоять общественному мнению.
Поговорите с ним о его сильных сторонах, увлечениях, докажите, что принижение собственных достоинств безосновательны. Ребенок может чувствовать напряженность и из-за отношения к учебе его родителей, Не ругайте за плохие оценки, лучше помогите ему подтянуть «хвосты». Дети могут думать, что их любят за хорошие оценки и примерное поведение, но ведь это не так.
Важно донести эту истину до них. Некоторые дети слишком требовательны к себе, они переживают из-за малейших неудач, расстраиваются и даже могут впасть в депрессию. Если вы заметили такое за своим ребенком, стоит обратиться к специалисту. Но помните, психолог не решит всех проблем, поэтому про родительское внимание также не стоит забывать.
- Дружеские беседы, истории своего опыта помогут ему понять, что ошибки — это нормально, и не стоит корить себя за них.
- С большинством комплексов ребенок может справиться сам, но бывают и те, которые прочно заполняют их жизнь, лишая ее красок.
- Если вы заметили, что ваш ребенок перестал любить себя, обязательно придите к нему на помощь.
Читать подробнее: Как помочь ребенку полюбить себя? — Стоп Угроза
Полный ответ
