На смену летнему беззаботному настроению пришла осень, но это не повод грустить и ругать погоду. Это чудесное время ярких красок, горячего чая, уютного пледа, вдохновляющих поездок. А кроме этого, с приходом холодов у нас появляется больше свободного времени на изучение чего-то нового.
Подумайте, возможно вы давно мечтаете научиться рисовать, выучить иностранный язык или завести блог! В этом посте я хочу поделиться своими идеями чем можно заняться этой осенью, чтобы побороть хандру и порадовать себя. Ещё очень важно разрешить себе попробовать что-то новое. Часто люди не могут даже начать, потому что не уверены захотят ли заниматься этим долгое время.
Но ведь чтобы понять надо попробовать! А если занятие не понравится или не подойдёт, то не ругать себя, а попробовать что-то ещё. 
1. ПОДКАСТЫ Подкаст – это интервью или пост, но в формате аудио. Это очень удобно, так как можно получать полезную и вдохновляющую информацию делая что-то ещё. Я слушаю подкасты, когда еду в автобусе или когда хожу гулять. Ещё можно слушать их во время уборки или разборки шкафа – осеннее расхламление дома, во время занятий спортом. 
2. ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ Можно начать изучать новый иностранный язык или подтянуть тот, который изучали ранее. Начинать что-то делать всегда интересно, но на каком-то этапе мотивация у многих пропадает и мы забрасываем начатое. Чтобы этого не произошло, можно выбрать более удобный и интересный для вас способ изучения языка.
Какие варианты нравятся мне: – Пойти в языковую школу в вашем городе или найти онлайн школу через Интернет – Самостоятельно «погрузиться в язык» (читать новости, книги и журналы, смотреть фильмы и сериалы, искать рецепты для готовки, полезную информацию, видео на youtube, слушать подкасты – всё это делать на языке, который хотите выучить!).
– Учить новые слова с помощью карточек. Такие можно сделать самим из бумаги или скачать приложение на компьютер или телефон. Электронная версия удобна тем, что повторять и учить слова можно будет в любое удобное время – в транспорте, в очереди. Вот ссылки на посты, где девушка, которая знает 7 языков, делится ссылками и другими способами изучения языков: мои ресурсы 1 Как Я Выучила Английский Язык? мои ресурсы 2 Мой Опыт В Изучении Иностранных Языков! 3.
- ТВОРЧЕСТВО Если вы хотите заниматься творчеством, то вариантов очень много.
- Можно рисовать, фотографировать, писать, заниматься каллиграфией или дизайном, вышивать и многое другое.
- В Интернете можно найти разнообразные бесплатные уроки и видео, которые помогут начать занятия, или можно пойти на курсы в вашем городе.
Мне нравится учиться дома, чтобы не тратить время на дорогу плюс легко взять и начать изучать что-то новое, вместо того, что не понравилось. Могу посоветовать два сайта, которые нравятся мне для изучения фотографии (но там так же огромное множество других тем – дизайн, обработка видео и фотографий, кулинария, сделай сам DIY, рукоделие и многое другое: skillshare платно, есть несколько разных пакетов. 
4. САМООБРАЗОВАНИЕ Если вы хотите получить новые знания по какой-то теме, попробовать себя в новом предмете, посмотреть как преподают в лучших универах мира, то рекомендую зайти на сайт coursera.org, Там можно брать абсолютно бесплатно разные курсы на разных языках (на английском, русском, испанском, французском, китайском) на самые разные темы (химия, физика, биология, математика, экономика, финансы, литература, история, информатика, языки, фотография, искусство и многое другое).
Цены, которые указаны возле курсов, актуальны только для тех людей, которые хотят получить более квалифицированный сертификат. Можно взять абсолютно новый для вас предмет, чтобы понять интересен ли он для вас, хотели бы вы его изучать более детально. Школьники могут с помощью этого сайта понять правильно ли они выбрали будущую специальность, будет ли им интересно учиться, а так же посмотреть на стили преподавания в разных университетах, прежде чем выбрать что-то.
Кроме этого, с помощью лекций, можно хорошо подучить язык. Курсы начинаются в определённые даты, длятся 4-5 недель, еженедельная лекция обычно полтора-два часа. Можно так же закачать приложение на телефон или планшет, где будет удобно смотреть лекцию любом месте.
Помимо лекций нужно заниматься самостоятельно – около 4-5 часов в неделю.5. БЛОГИНГ Если вам есть что сказать или чем поделиться и вы хотите заняться творчеством, то начинайте вести блог. Если вы не знаете с чего начать или просто не хотите тратить много времени на то, чтобы разбираться в каждой мелочи (а их очень много!), то советую пойти в онлайн школу letsblogschool (курс проходит пару раз в год, есть возможность общаться на специальном форуме с одногруппниками, после курса общаться в закрытой группе на фейсбуке, где всегда можно спросить совета, пообщаться с единомышленниками) или брать индивидуальные онлайн консультации startblogup (удобно, что сразу разбирается конкретно ваш блог, даётся много полезных и практических советов, тоже доступ в закрытую группу на фейсбуке).
Мне очень нравится, что с помощью такой группы я нашла много замечательных девушек, с которыми общаюсь, которые понимают то, чем я занимаюсь плюс всегда можно попросить совета или помощи. 
6. Спорт и здоровье Осенью погода меняется и становится меньше вариантов для занятий спортом. Но, всегда есть варианты и на холодное время года. Ведь когда мы двигаемся, происходит так много интересных изменений в нашем организме: улучшается настроение, пропадает хандра и депрессия, мозг лучше усваивает новую информацию и нам легче учиться, здоровье становится крепче.
Честно говоря, мне никогда ещё не удавалось ввести спорт в еженедельный план, кроме тех трёх лет, когда я занималась верховой ездой. Но когда я выхожу с тренировки, то чувствую себя замечательно! Сейчас я стараюсь еженедельно ходить в бассейн и в паровую баню, что очень хорошо помогает справиться со стрессом и поправить здоровье.
Ещё можно ходить на танцы и другие групповые занятия, бегать, заниматься теннисом или сквошем. Главное, найти то, что будет приятно делать и вписать занятия в еженедельный план. А вы любите учиться новому? Какие ресурсы для этого используете? Чем вообще поддерживаете настроение в холодное время года?
Полный ответ
Чем заниматься в свободное от работы время?
Чем занимаются россияне в свободное время На втором месте после телевизора у россиян стоят домашние хлопоты. Домашним хозяйством, детьми и дачей занимаются 46% респондентов. Газеты и журналы в свободное время читают 42% россиян, книги – 27%. Предпочтения отдаются детективам и фантастике (23% – на 6% больше по сравнению с 2006 годом), реже читают научно-популярную, историческую литературу, мемуары (11%), русскую классическую литературу (10%), современную русскую (6%), иностранную литературу, зарубежную классику (4%) и книги на религиозные и философские темы (по 2% и 3%).12% опрошенных в свободное время сидят в интернете и играют в компьютерные игры, при этом за два года число «подсевших» возросло – в 2006 году было 5%.
Реже респонденты отдают предпочтение театру (9%), моде, дизайну (6%), выставкам (4%), а также самообразованию (5%). Социологи отметили, что за последние 2 года выросло с 18% до 24% число меломанов, предпочитающих всем видам времяпрепровождения прослушивание музыки. Занимаются в свободное время своим хобби – рукоделием, фотографией, моделированием и др.
– 11% опрошенных. Кстати, профессор медицинского факультета Гарвардского университета Кэрол Коффман утверждает, что хобби не только стимулирует участки мозга, отвечающие за положительные эмоции, но и помогает сосредоточиться, дает ясность мысли и повышает творческие способности.
Высокий уровень концентрации в свою очередь повышает работоспособность при выполнении других, менее приятных задач. Психиатр из Флориды Габриэла Кора заметила, что при высокой степени концентрации мозг выделяет химические вещества, такие как эндорфин и дофамин. Это повышает эмоциональную и интеллектуальную мотивацию.
К тому же увлечения помогают людям лучше к себе относиться, уважать себя – ведь, например, строительство модели парусника в крохотной бутылке уже само по себе немалое достижение. Выходной день россияне обычно проводят дома и отдыхают (28%); занимаются домашними делами (27%).
- Реже ходят в гости, встречаются с друзьями (12%); работают (8%); гуляют по своему городу, поселку (7%); занимаются детьми, семьей (6%); садом, огородом, дачей (5%); посещают кино, театр, цирк (4%); делают покупки в магазине (3%).
- Еще реже отмечают какое-нибудь торжественное событие – свадьбу, день рождения; отдыхают за городом на природе; занимаются спортом, болеют (1% и 2% соответственно); посещают другой город (менее 1%).
Согласно опросу, проведенному в прошлом году, 31% россиян считают, что свободного времени им достаточно, 40% жалуются на его недостаток, а 27% опрошенных указали, что свободного времени вообще нет. Самые свободные – это люди пожилого возраста, студенты и начинающие работники, которые не обременены семьей, а самые занятые – молодые люди от 25 до 34 лет.
Полный ответ
Каким хобби можно заняться дома?
Чем можно заняться дома: хобби для нее — Вышивка, вязание, бисероплетение, приготовление умопомрачительных блюд — этим никого не удивишь. Через день–два подобные хобби на дому становятся привычной рутиной, перестают радовать. Для эмоциональной встряски рекомендуем попробовать дома более эксклюзивные занятия.
Полный ответ
