С лестницей всё строго наоборот: Спускаясь по лестнице, мужчина идет на одну-две ступеньки впереди женщины, а поднимаясь — на одну-две ступеньки сзади. Если женщина оступилась или поскользнулась, мужчина поддерживает ее.
Полный ответ
Кто должен первым подниматься по лестнице?
Поиск по сайту Автомобиль Двери Долг Курение Лестница Лифты, эскалаторы Магазин Соседи Транспорт Улица / Начало / Повседневный этикет / Лестница Раньше было принято, чтобы мужчина, поднимаясь по лестнице с женщиной, непременно шел впереди нее. В настоящее время определился несколько иной порядок: целесообразно и потому оправданно, чтобы мужчина стремился опередить даму только в тех случаях, когда лестница темная, крутая или шаткая.
- В обычных условиях при движении вверх по лестнице впереди идет женщина, при движении вниз наоборот, впереди идет мужчина.
- Когда на лестнице сталкиваются мужчина и женщина, идущие в разных направлениях, женщина не обязана отходить от перил, даже если это противоречит правилу правостороннего движения, стороны лестницы с перилами — привилегия слабого пола.
Пожилые люди и дети также двигаются по лестнице со стороны перил. В некоторых ситуациях, например, в узком месте, один человек должен пропустить другого. Если вы не опаздываете на самолет, попробуйте первым проявить учтивость, это как минимум приятно. Когда пропускают вас, поблагодарите легким поклоном, улыбкой, словами «Благодарю вас», «Спасибо».
Полный ответ
Кто уступает место на лестнице?
Этикет на лестнице. «Подымаясь по лестнице с дамой, мужчина должен идти впереди, для того чтобы оберегать ее от всякой неожиданности — от отворенной внезапно двери, от выбежавшей навстречу собаки, от дворника, идущего с ведром или дровами и пр.» (Клеопатра Светозарская.
«Светский человек») Несмотря на прошедшие сто тридцать лет и на экзотичные объяснения Клеопатры, суть процесса — подъем по лестнице и сопутствующие этому возможные опасности — не изменилась. И даже технический прогресс на стороне именно этой версии (видимо, в силу ее логичности!). Правила этикета диктуют свои требования с движению на лестнице.
Мы должны помнить о том, кто в каком случае идет первым, как разойтись на лестнице со встречными людьми. На лестнице: поднимаясь или спускаясь, мужчина идет на ступеньку впереди женщины. Вверх — он предлагает руку женщине для опоры, вниз — мужчина поддерживает даму «под локоток».
Подобный регламент поведения на лестнице объясняется не только тем, что на ней можно оступиться, но и тем, что идущему впереди человеку удобнее открывать и придерживать тяжелые двери.Такой же порядок сохраняется, когда по лестнице идут: молодой — с почтенным человеком, взрослый — с ребенком.Есть еще одна точка зрения на процесс подъема по лестнице: невежливо рассматривать женщину, скажем деликатно, со спины.Но если лестница крутая, узкая или неосвещенная, то при подъеме вверх мужчина идет впереди, помогая женщине преодолеть путь.
Как и при движении на дороге, на лестнице принято двигаться по правой стороне. Однако при движении навстречу по лестнице женщина не обязана пропускать мужчину, отступая от перил, даже если она нарушает правило правостороннего движения. Женщине позволительно пользоваться опорой – перилами.
Двигаться по стороне лестницы с перилами – абсолютное право женщин, детей и пожилых людей. Если навстречу идет человек с вещами, то принято остановиться и подождать, пока он пройдет. Заставлять человека маневрировать с грузом в руках на лестнице и пролетах крайне невежливо. Если человек на лестнице уступает вам дорогу, проходя мимо, принято слегка учтиво поклониться или поблагодарить словами: «Спасибо», «Благодарю Вас».
Если на узкой лестнице навстречу идет пожилой человек или начальник, следует замедлить шаг и отступить в сторону, чтобы пропустить идущего. Так же поступает мужчина, если на узкой лестнице встречается с женщиной. В деловом этикете практически не акцентируют гендерных различий, посему в служебном пространстве мужчины и женщины по лестницам поднимаются и спускаются самостоятельно.
- Однако вектор уважения и субординации рекомендуется проявлять при подъеме и спуске по лестнице между людьми разного статуса, например начальником и подчиненным.
- Поддерживать в этом случае, естественно, не следует.
- При пользовании эскалатором — лестницей движущейся, механизмом сложным и опасным, — заботливый человек интуитивно шагает первым на неустойчивые ускользающие ступени и поддерживает за руку опекаемое лицо (взрослый — ребенка, мужчина — женщину).
Как при спуске, так и при подъеме! Если пропустить на эскалатор вперед даму или малыша, то в случае их падения можно не успеть их поддержать. Читать подробнее: Этикет на лестнице.
Полный ответ
Как подавать руку на лестнице?
— Если мужчина поднимается по лестнице, держа женщину под руку, то подвигаться корпусом он должен ровно настолько, чтобы служить достаточной опорой женщине, но при этом не двигаться порывисто и не тянуть ее вперед, так же себя мужчина должен вести и спускаясь с женщиной по лестнице.
Полный ответ
Где должен находиться мужчина когда спускается по лестнице вместе с женщиной?
Этикет взаимоотношений мужчины и женщины > > На улице мужчина, как правило, идет слева от дамы. Справа идут только военные, которые должны быть готовы отдать честь. Сопровождающий даму мужчина не курит. Если мужчина и женщина отправляются куда-либо на такси, то мужчина, подойдя к машине, открывает правую заднюю дверцу. Первой садится женщина, мужчина садится рядом с ней.
Из автомашины мужчина выходит первым и помогает выйти женщине.Если мужчина управляет машиной сам, то вначале он помогает женщине сесть на переднее сиденье, а потом сам садится за руль.Перед входом в помещение мужчина открывает для женщины дверь, а сам входит после нее.Спускаясь по лестнице, мужчина идет на одну-две ступеньки впереди женщины, а поднимаясь — на одну-две ступеньки сзади.Если женщина оступилась или поскользнулась, мужчина поддерживает ее.В помещении мужчина никогда не сядет раньше женщины.В гардеробе мужчина поможет женщине раздеться, а выходя подаст ей пальто.Настоящий джентльмен всегда помогает даме любого возраста нести тяжелые вещи.
Кто первый должен заходить на эскалатор?
Спускаясь по лестнице или заходя на эскалатор, мужчина идет впереди. Также принято, что мужчина заходит первым в ресторан или кафе.2.
Полный ответ
Кто первым входит в помещение?
Правила этикета: Кто кого пропускает? ? Pretty_grace ( ) wrote, — 17:40:00 Pretty_grace — 17:40:00 Category: Каждый хоть раз сталкивался с ситуацией, когда один хочет войти, а другой выйти одновременно. Кто кого пропускает? Как вы знаете, младшему по статусу следует уступить дорогу старшему по статусу.
- Напомню, что в деловом этикете нет пола и возраста, и старшинство определяется занимаемой должностью.
- А вот в светском – наоборот, джентльмен уступит дорогу даме и поможет ей открыть дверь.
- При этом, если речь идёт об общественном месте, стоит придерживаться правила: сначала пропускаем тех, кто выходит из помещения, а затем можно войти самому.
(Это легко объяснимо – сначала нужно освободить помещение, а потом наполнить его новыми посетителями). При этом не стоит создавать анекдотичную ситуацию – если вас настойчиво пропускают, то поблагодарите и пройдите. Иногда те, кто выше по положению или старше по возрасту таким образом демонстрируют своё особое расположение.
Принимайте этот знак внимания с достоинством, поблагодарите и пройдите первым. Если двое примерно одинакового возраста и положения, то первым проходит тот, кто ближе к двери. Во время приёма первыми в двери входят те, кто принимает гостей, а за ними – гость. Правда, если помещение хорошо знакомо гостям, то хозяин может пропустить гостя вперед.
Хозяйка в любом случае входит первой. Наверняка знакома ситуация, когда двое в коридоре сталкиваются лицом к лицу и начинают топтаться, пытаясь друг другу уступить дорогу. В этом случае каждому стоит сделать шаг вправо, так как у нас принято правостороннее движение, и неловкая ситуация быстро разрешится.С уважением и любовью, Ольга Свежакова Tags:,,
Друзья, добрый день. Делюсь интересностью, сама половины раньше не знала 🙂 1. Откуда взялись выражения «шапочное знакомство» и Добрый день. Мне часто задают вопросы, которые касаются конкретных ситуаций. Самые популярные обычно становятся основой для написания статьи. Добрый день. Или всё-таки «здравствуйте»? Этот пост посвящен правилам приветствия. Ведь именно приветствие задаёт тон
Друзья, добрый день. Делюсь интересностью, сама половины раньше не знала 🙂 1. Откуда взялись выражения «шапочное знакомство» и Добрый день. Мне часто задают вопросы, которые касаются конкретных ситуаций. Самые популярные обычно становятся основой для написания статьи. Добрый день. Или всё-таки «здравствуйте»? Этот пост посвящен правилам приветствия. Ведь именно приветствие задаёт тон
Читать подробнее: Правила этикета: Кто кого пропускает?
Полный ответ
Кто должен пропустить входящий или выходящий?
9. Говорят, что уступает дорогу тот, кто лучше воспитан. А вообще при выходе (не только из магазина) входящий должен пропустить выходящего.
Полный ответ
Кто первый должен говорить доброе утро?
Правила этикета при телефонном разговоре — Согласно правилам телефонного этикета, первым всегда здоровается позвонивший. Вместо короткого «Здравствуйте», которое может прозвучать невнятно, лучше использовать словосочетания «Доброе утро», «Добрый день»,
Приветствие должно быть не только вежливым, но и информативным. Чтобы оппоненту не пришлось гадать о личности собеседника, нужно четко назвать должность, компанию, которую вы представляете (при необходимости), свои фамилию, имя и отчество, Кроме того, в правилах этикета регламентируется, сколько позвонивший должен ожидать ответа на свой звонок : п ри звонке на рабочий номер можно выждать пять или шесть гудков, если ответа не последовало, разумнее будет перезвонить позднее.
При звонке домой можно пропустить 10 гудков, ведь, возможно, человек занят и просто не слышит телефон, Перед тем, как начать диалог, обязательно уточните, может ли ваш оппонент сейчас разговаривать. Сохраняйте позитивный настрой, даже если к вашему звонку относятся скептически, это поможет избежать «острых углов» и расположить к себе человека.
- не отвлекайтесь на другие темы;
- не используйте запрещенные слова и речевые обороты типа «алло», «слушаю», «на проводе» и др.
- не занимайтесь посторонними делами;
- если в ходе беседы связь внезапно прерывается, то перезванивает инициатор звонка;
- на вопросы принято отвечать подробно, но не перегибать, предоставлять только актуальную для собеседника информацию (не всем интересно знать, сколько у вас котиков дома и почему ваша фирма лучшая).
Завершать разговор следует сразу после завершения обсуждения темы. Прощаясь с собеседником, не стоит извиняться за отнятое у него время. Подчеркнуть, что вы цените время собеседника, лучше фразой: «Спасибо, что выслушали меня, не смотря на свою занятость» и т.п. или вообще не затрагивать тему занятости.
Полный ответ
Кто первый подает руку для пожатия?
Деловой этикет: можно ли пожать руку неправильно? Выделяют три основных типа неправильных рукопожатий: первый — «костоломный», это когда вашу руку сжимают изо всех сил. Считается, что такое пожатие говорит о стремлении доминировать и скрытой агрессии. Иногда так пожимают руку неуверенные в себе люди. Второй неправильный способ — «дохлая рыба», когда подают вялую, расслабленную ладонь. Деловой этикет: можно ли пожать руку неправильно? прикоснуться кончиками пальцев к его ладони. Согласно современному этикету, женское рукопожатие от мужского ничем не отличается. Третий тип неправильных рукопожатий — «в стиле Билла Клинтона». Он, пожимая руку, обычно клал свою левую ладонь на правую руку собеседника, чуть выше локтя.
- Такой демонстративно–дружеский тип рукопожатий часто используют политики, но, строго говоря, это фамильярность, которую можно позволить себе только при общении с хорошо знакомыми людьми.
- Читайте также: Деловой этикет допускает единственный тактильный контакт с собеседником — рукопожатие, все остальные прикосновения считаются некорректными.
Как же пожать руку правильно? Рукопожатие должно быть коротким, но энергичным. Следует подать полусогнутую в локте руку (ни в коем случае не прямую, это выглядит неуважительно) уверенно и свободно, улыбаясь и глядя прямо в глаза собеседнику. Ладони должны встретиться в вертикальной плоскости.
- Вы несильно пожимаете руку, покачав ее 2–3 раза.
- И конечно, руки должны быть сухими.
- Первым подает руку старший по статусу,
- Хотя поздороваться первым должен «младший», протянуть руку он не может — подавать или не подавать руку решает «старший».
- Но если все же случилось так, что в нарушение этикета рукопожатий «младший» протянул руку «старшему», не стоит оставлять руку висеть в воздухе.
Лучше пожать ее, сделав небольшую паузу и дав этим понять «нарушителю», что он был неправ. Р укопожатие — жест особого уважения, поэтому, пожав руку кому–то одному в компании, вы должны точно так же приветствовать и всех остальных. Нашли ошибку? Выделите фрагмент с текстом и нажмите + Читать подробнее: Деловой этикет: можно ли пожать руку неправильно?
Полный ответ
Кто первый должен тянуть руку старший или младший?
Этикет рукопожатия — Если обратиться к правилам этикета, то следует помнить, что из мужчин первым руку подаёт старший по возрасту или более высокий по статусу. Старшему следует инициировать рукопожатие. Младшему из присутствующих торопиться с такого рода приветствием не надо.
- Это дурной тон.
- Равно как и мужчине первым протягивать руку для рукопожатия женщине.
- Это право остаётся за ней.
- Женщины решают: пожать мужчине руку или ограничиться обычным сдержанным приветствием.
- При представлении первым подаёт руку тот, кому представляют.
- Но в любом случае, если вам протягивают руку, нужно ответить рукопожатием, а не оставлять протянутую руку висеть в воздухе.
Не отвечать на приветствие — невежливо, этим вы можете нанести человеку оскорбление,
Полный ответ
Что будет если каждый день ходить по лестнице?
Один из самых доступных «тренажеров» — лестница, и сегодня мы «нагуглили» для вас несколько тезисов из серии «Долой лифт!» Смотрим. 1. Лестница против калорий Исследования показывают, что правильная тренировка на ступеньках помогает женщинам, которые весят ок.70 кг, сжигать до 450 Ккал/час. Если верить разным «гламурным» журналам, то 20-30 минут ходьбы избавляют от сотни калорий. В иных статьях можно встретить и более детальные данные — 1 калория = 10 ступенек, но это не совсем верно. 2. Укрепляем мышцы Подъемы и спуски укрепляют мышцы бедер, икр, спины, что полезно в том числе тем, кто испытывает проблемы с позвоночником. В ряде материалов можно встретить информацию о том, что ходьба снижает уровень холестерина; в процессе увеличивается объем легких и повышается метаболизм.3. Как ходить?
Так, как мы говорим о тренировке, а не просто о подъеме на свой этаж, то придется соблюдать несколько правил, чтобы ходьба по лестнице была эффективна. Упражнения должна предварять разминка суставов, а завершить растяжка мышц спины, ягодиц и бедер. «Прогулка» должна быть равномерной, без остановок и передышек на пролетах. Ходить надо, как в обычной жизни, равномерно вышагивая и нагружая мышцы. Дышим носом, не пытаемся заглатывать воздух или дышать ртом и говорить по телефону, например. Не нужно наваливаться на перила, кривить корпус. Важно придерживаться одного темпа.
Кому стоит с осторожностью отнестись к этим советам
Упражнения на лестнице не всегда полезны людям с травмами коленей, голеностопов, тазобедренных суставов. Частые шаги по лестнице противопоказаны людям с варикозным расширением вен При слишком активной нагрузке, частых шагах или продолжительном занятии есть риск загнать сердце до 200 уд/мин, что, откровенно говоря, не очень хорошо!
Как следить? В любом спорте есть риски, и важно научиться правильно следить за собой: не только за своими успехами, но и за показателями здоровья. Чтобы оценивать расход калорий, можно использовать один из шагомеров. Конкретно подъемы по лестнице распознает Fitbit Charge, но можно воспользоваться и другими моделями, благо ассортимент сегодня необычайно широк,
- Контролировать нагрузки на сердце позволяют пульсометры.
- В настоящее время линейка предложений состоит из нагрудных пульсометров и гаджетов на запястье.
- Среди последних наиболее точными определяются Mio,
- Нагрудные пульсометры ассоциируются в первую очередь с брендом Runtastic,
- Из новинок — обратите внимание на браслет W/me2, который трансформируется в нагрудный датчик.
Он будет полезен вам и в процессе других видов активности, а также в домашних условиях: это первый трекер, который записывает ЭКГ и снимает давление! Берегите себя! Метки бег по лестнице, бег по ступенькам, похудение, спорт, ходьба
Полный ответ
Как правильно ставить ногу при ходьбе по лестнице?
Как спускаться по лестнице на костылях? – отличное приспособление, обеспечивающее человеку удобство при ходьбе после перенесённой операции или травмы ноги. Костыли могут понадобиться на непродолжительное время, поэтому разумнее их не покупать, а взять напрокат.
Важно знать, как правильно с их помощью передвигаться, а особенно как спускаться и подниматься по лестнице. Ведь одно неверное движение может привести падению и, как следствие, к ещё более тяжёлой травме. Как же это делать грамотно? Способов подъёма и спуска с помощью костылей несколько. Все зависит от состояния, возраста и возможностей человека.
Рассмотрим универсальный: Чтобы спуститься по ступеням, нужно сначала установить оба костыля на ступеньку ниже. Они должны быть устойчивы и не наклоняться при движении тела. Затем на эту же ступеньку нужно поставить здоровую ногу, потом подтянуть травмированную. При подъёме по лестнице нужно действовать почти так же: травмированную ногу поднять над первой ступенькой, а затем, опираясь на костыли, перенести сюда здоровую ногу, и только потом на это место поставить костыли. Повторяйте движения пока не поднимитесь по лестнице. Если у лестницы есть поручни, лучше воспользоваться ими: в одну руку нужно взять оба костыля, а второй рукой опереться на перила. Самое главное, помните: при движении по лестнице основной упор делается на здоровую ногу.12.03.19 Читать подробнее: Как спускаться по лестнице на костылях?
Полный ответ
Как правильно тренироваться на лестнице?
Стройные ножки не всегда дар природы, но этого можно добиться благодаря правильным и усердным тренировкам Фото: Тимур Шарипкулов Поделиться Лето — пора шорт и коротких юбок, но позволить себе мини решится далеко не каждая женщина. Если природа не одарила вас стройными ножками, не расстраивайтесь: даже обладательница самых сексуальных и соблазнительных ног в мире Дженнифер Энистон добилась успеха на этом поприще лишь благодаря правильным и усердным тренировкам. Фото: Анна Рыбакова (инфографика) Поделиться Для тренировки под открытым небом понадобится лестница в любимом парке. Но если рабочий график не выпускает вас из стен бизнес-центра, то в зону 10-минутной тренировки в обеденное время можно превратить и лестничную площадку. Фото: Анна Рыбакова (инфографика) Поделиться Легкая тренировка при помощи лестницы подтянет фигуру, сделает упругими ягодицы, а также укрепит сердечно-сосудистую систему. Более того, тренировка крайне энергозатратна, поможет вам сжечь лишние калории, которые вы случайно наели за обедом.
Обратите внимание на рисунок. При выполнении упражнений задействованы все мышцы ног: ягодицы, передняя и задняя поверхность бедра, мышцы голени. Первое упражнение выполняем в качестве разминки. Встаем лицом к лестнице. В умеренном темпе поднимаемся вверх на 12 ступенек (либо 1 этаж) и в быстром темпе спускаемся вниз.
Выполняем 10 подъемов по лестнице. Теперь немного усложним задачу. Встаем правым боком к лестнице и начинаем подъем вверх, начиная с левой ноги, перешагиваем через ступеньку, где стоит правая нога. Достигнув конца дистанции, вернитесь вниз быстрым шагом.
- Следующий подъем вверх осуществляем левым боком.
- Выполняем 10 подъемов по лестнице (по 5 подъемов на каждый бок).
- Альтернатива классического упражнения «выпады в движении».
- Встаем лицом к лестнице.
- Шагаем правой ногой по диагонали через 2–3 ступеньки, сгибаем ноги в коленях, задерживаемся на долю секунды в нижней точке, выпрямляем ноги и подтягиваем левую ногу к правой.
Следующий выпад влево выполняем левой ногой. Достигнув конца дистанции, вернитесь к началу быстрым шагом. Выполняем 10 подъемов по лестнице. Усложняем задачу и добавляем нагрузку на ягодицы: при выполнении нового упражнения нам предстоит поднятие на лестницу в положении полуприседа.
Встаем лицом к лестнице, ноги на ширине плеч. Выполняем классическое приседание, фиксируем положение в нижней точке и поднимаемся по лестнице. Достигнув верхней точки, выпрямите ноги и вернитесь вниз привычным быстрым шагом. Выполняем 10 подъемов по лестнице. Хотя бы одно упражнение следует посвятить проработке икроножных мышц.
Встаем лицом к лестнице, зашагиваем на ступеньку. Оставляем пятки в воздухе, носочки на ступеньке. Вашей задачей будет подняться на носочки и опуститься вниз, стараясь тянуть пятки вниз, растягивая тем самым мышцы голени. Выполняем упражнение 3 подхода по 20 подъемов. Поделиться
комфортная одежда, обувь и головной убор, если вы тренируетесь на улице под открытым небом;
удобная лестница. Идеально подойдет лестница в бизнес-центрах либо в многоэтажных домах. Лестницы на улице также будут отличным вариантом;
для начала проверьте целостность лестницы — нет ли на ней сколов или мусора, который может послужить помехой при выполнении упражнений;
на любых тренировках с собой следует иметь бутылку воды во избежание обезвоживания.
Сколько этажей в день нужно проходить?
Сколько ступенек нужно проходить ежедневно для здоровья сердца В последние годы все больше людей стали приверженцами сидячего образа жизни. Из-за недостаточной физической активности страдают едва ли не все органы сразу. Но больше всего это сказывается на весе и, как следствие, здоровье сердца. Фото: pexels.com Оказалось, что подъем по лестнице даже более полезен, чем, например, бег. Но и тут следует соблюдать свои правила. И именно, медики рекомендуют проходить определенное количество ступеней при определенной скорости. Так, ученые доказали, что для значительного снижения веса и укрепления сердечной мышцы человек должен ежедневно проходить не менее 60 ступенек.
Это примерно четыре лестничных пролета. Разумеется, по ступеням нужно подниматься, а не спускаться, иначе не будет никакого толку. Кроме того, не имеет смысла ходить по лестницам в медленном темпе и с постоянным отдыхом. Лучше выбрать средний темп — не слишком быстрый, но и не медленный. Конечно, если по началу вам будет тяжело, не стоит перегружать свой организм.
Но со временем нужно будет наращивать скорость и количество ступеней. Фото: pexels.com Как уверяют врачи, такая практика даст результаты уже через пару месяцев. Во-первых, у вас ускорится метаболизм, что позволит вам быстрее сбросить лишний вес и поддерживать его в норме в дальнейшем. Во-вторых, ваша сердечно-сосудистая система будет получать полезную нагрузку и тренироваться.
У вас уменьшится одышка, увеличится выносливость, не будет так сильно скакать давление. В-третьих, вы укрепите не только сердце, но и ноги. Уже через пару недель вы заметите, что подниматься по лестнице становится гораздо проще. А вслед за ногами придут в тонус и все остальные мышцы. Так что задумайтесь над тем, чтобы отказаться от лифта и больше ходить пешком.
Ранее мы рассказывали о пяти проблемах со здоровьем, которые грозят вам при, Читать подробнее: Сколько ступенек нужно проходить ежедневно для здоровья сердца
Полный ответ
