Это только кажется, что сидеть дома — скучно. Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно! 2. Протестировать новую игру.
- Например, Morphite или Alto’s Odyssey,3.
- Посмотреть все серии « Игры престолов » одним махом.
- Если хватит выходных, конечно.4.
- Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.5.
- Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.6.
- Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер.
Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.7. Сделать планку, 8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами, Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали! 9.
Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.10. Составить и красиво оформить кроссворд.11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко! 12. Завести собственный блог или канал в Telegram,13.
Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус! 14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла,16.
- Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.17.
- Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад,18.
- Сделать себе массаж.
- Lt;span data-mce-type=»bookmark» style=»display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;» class=»mce_SELRES_start»></span> 19.
Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве,20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску,22. Начать писать картину по номерам.23.
Попрактиковаться в йоге, Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).24. Соблазнить партнёра.25. Научиться медитировать,26. Вздремнуть.27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым,28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.29.
Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру, Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут.
Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни. <span data-mce-type=»bookmark» style=»display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;» class=»mce_SELRES_start»></span> 31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.32. Начать слушать подкасты : образовательные или развлекательные.33.
Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов,36.
- Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.37.
- Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете.
- Найти недорогой идеальный вариант, заказать.38.
- Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.39.
- Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.40.
Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество,41. Начать вести личный дневник,42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.44.
- Обновить профиль на сайте знакомств,
- Если вы там зарегистрированы, конечно.45.
- Сделать массаж лица.46.
- Исследовать «Википедию».
- Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.47.
- Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.48.
Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен,50. Довести до блеска санузел.51. Вымыть окна,52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете.
- Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны? 53.
- Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.54.
- Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.55.
- Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.56.
- Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.57.
Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.59.
Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта, Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.61.
Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу! 62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски,64.
- Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры,65.
- Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики. 66.
- Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик ? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.67.
Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.68. Сделать партнёру массаж ног,69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье,70.
Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.71. Повыдувать мыльные пузыри.72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал,73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные,
Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут 75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы ? 77.
Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом! 78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.80.
Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.
Полный ответ
Чем заняться в свободное время с пользой?
Прогуляйтесь на свежем воздухе — Чтобы улучшить кровообращение, стимулировать работу мозга, повысить концентрацию внимания и поднять настроение отправляйтесь в лес, парк, к водоему. Лучшие варианты отдыха на свежем воздухе:
- Легкая пробежка, разминка на игровых площадках, неспешная прогулка подойдут для теплого сезона в сухую погоду.
- Катание на роликах в парке летом, на коньках, санках или лыжах — зимой.
- Выгул домашнего питомца. Можно пригласить в компаньоны друзей или соседей, у которых тоже дома животное. Прогулка станет особенной, если в доме живет необычный питомец,
- Купание в водоеме — прекрасный вид отдыха летом. Осенью и весной можно покормить уток, гусей и другую живность.
- Прогулка по лесу, сбор шишек, листьев и других природных материалов.
Кислород, не загрязненный выхлопами и фабричными отходами, — лучший вариант, чтобы вернуть расположение духа, активизировать воображение, укрепить иммунитет.
Полный ответ
Как провести время с пользой для себя?
Загрузить PDF Загрузить PDF Слыша фразу «время отдыха», многие машинально считают, что настало время побездельничать и ничего не делать. Да, отдыхать на досуге совершенно нормально, но только иногда. Свободное время также предоставляет отличную возможность закончить незавершенные дела или усовершенствовать себя в личностном или профессиональном плане.
- 1 Пересмотрите свои цели и установите новые. Используйте свободное время, как период для размышлений. Вспомните цели, которые вы установили, решите, продвигаетесь ли вы в их достижении, и определите, нужно ли вам внести в них поправки или лучше определить новые задачи.
- Например, если в прошлом месяце вы поставили себе цель «сэкономить 10 000 рублей», проверьте свои сбережения, чтобы оценить, как хорошо вы справились с этой задачей. Если все идет так, как задумано, перейдите к следующей цели. Однако, если вы отстаете по срокам, возможно, стоит понизить планку (скажем, до «5000 рублей»), или придумать стратегию, которая поможет вам не выбиться из графика (например, найти подработку).
- 2 Определите то, что вам хотелось бы изучать. Свободное от работы, школы или домашних обязанностей время можно проводить продуктивно, используя его как шанс выучить что-то новое. Новые навыки могут помочь вам продвинуться по карьерной лестнице или просто испытать вас с творческой стороны.
- Составьте список нескольких новых навыков, которыми вы бы хотели овладеть. В него можно включить такие занятия, как изучение нового языка, углубление компьютерных знаний или обучение верховой езде на лошадях.
- Для соблюдения баланса в жизни выберите несколько навыков, связанных с личностным или профессиональным развитием, а также пару занятий, которыми вы хотите заниматься чисто из любопытства.
- 3 Оптимизируйте список дел. Возможно, ваш список дел полон непосильных задач, за выполнение которых вы с трудом беретесь день ото дня. Такие задачи вызывают разочарование и редко доводятся до конца, а если и доводятся, то только в самую последнюю минуту. Приведите дела в порядок, упорядочьте и выполните их.
- Выпишите на бумагу самые важные задачи на следующую неделю. Затем определите, сможете ли выполнить задачу разом или поэтапно. Вместо пункта «закончить сочинение по истории», разбейте задачу на несколько шагов, например, «найти источники по истории», «составить план» и «создать черновой вариант».
- Именно напротив одноэтапных пунктов вы с большей вероятностью поставите галочку в конце дня.
- 4 Заработайте дополнительные деньги. Если вы нуждаетесь в дополнительных средствах, то можете проводить свободное от работы или школы время, подрабатывая или выбрав творческий способ получения денег. Найдите вторую работу, которую вы сможете выполнять по вечерам или в выходные дни. Монетизируйте свою страсть к изготовлению ювелирных изделий, создав магазин на сайте Etsy (или подобных площадках). Продайте старые книги или одежду, хранящуюся на чердаке или в кладовке. Реклама
- 1 Расширьте базу профессиональных контактов. Помимо графика с 9 до 5, существует ряд мероприятий для налаживания деловых связей, которые вы можете посетить. Субботний завтрак или вечерние коктейльные вечеринки могут послужить отличным фоном для продвижения новой идеи или обмена визитными карточками.
- Поищите подобные мероприятия в вашем районе или прощупайте почву на работе или в профсоюзе, чтобы узнать о событиях после рабочего дня.
- 2 Пригласите в гости друзей или родственников. Наличие сильной группы поддержки сделает вас более устойчивым к стрессу и даже повысит самооценку. Если обычно вы уделяете мало внимания близким людям из-за учебы или работы, используйте свое свободное время, чтобы сходить куда-нибудь с приятелями и «подпитать» дружеские связи.
- Запланируйте ночь кино, ночь игр или поход в кафе-мороженое. Позовите нескольких друзей или членов семьи, с которыми вы никак не можете встретиться, и предложите им присоединиться к веселью. Общение с близкими — это прекрасный способ провести свободное время.
- 3 Начните общественную деятельность на добровольных началах. Помощь в местном сообществе даст вам возможность наладить контакт с окружающими, сделать что-то значимое и даже улучшить свое резюме. Подумайте, чем вы можете помочь своему городу и выясните, как это можно реализовать.
- Можно помочь спланировать общественное событие, поработать в приюте для бездомных или собрать мусор после ежегодного фестиваля.
- 4 Совершайте случайные акты доброты. Если вы ищете интересные способы заполнить свое свободное время, сделайте что-нибудь хорошее для кого-нибудь другого. Случайные проявления доброты покажут окружающим вашу заботу, а также дадут вам повод гордиться собой.
- Это может быть что угодно — от доставки свежеиспеченных кексов вашему пожилому соседу до добровольного присмотра за детьми своих братьев или сестер, чтобы они смогли провести время со своим партнером. Составьте список приятных вещей, которые могут принести пользу окружающим, и поставьте цель каждый день выбирать один из пунктов и выполнять его.
Реклама
- 1 Найдите полезные рецепты, которые вы бы хотели попробовать. Если у вас есть немного свободного времени, приготовление еды — это отличный способ его использовать. Если планировать и готовить еду заранее, вредной и нездоровой пищи удастся избежать. Поищите интересные рецепты на сайте Pinterest и составьте список продуктов, чтобы взять его с собой в магазин.
- Попросите соседа, партнера или детей вам помочь. Так вы быстрее справитесь с задачей. К тому же вместе веселее.
- 2 Занимайтесь спортом. Регулярная физическая активность дает заряд бодрости и очищает разум. Вы и так знаете, что должны заниматься спортом несколько дней в неделю. Но стоит плюхнуться на диван, и мыслей о зарядке как не бывало. Поставьте упражнения на первое место и используйте свободное время, чтобы поддерживать свое физическое и умственное благополучие.
- Выделяйте как минимум 30 минут для бега, ходьбы, езды на велосипеде или какой-либо другой желаемой активности. Можно даже включить музыку и потанцевать, когда готовите или убираете в доме.
- 3 Создайте собственный набор самопомощи. Даже если в настоящее время вы не подвержены стрессу, у вас есть возможность положительно повлиять на свое благополучие, заботясь о себе. Очень часто люди ставят себя на последнее место. Создайте набор самопомощи и держите его под рукой на случай, если вам понадобится восстановить силы.
- Набор нужно составить из вещей и занятий, которые будут наполнять новыми силами ваш ум и тело. Можно включить туда ароматические свечи и лосьоны, пену или соли для ванны, раскраски, романы, набор для вязания или любимый фильм.
- 4 Наведите в доме порядок. Удивительно, но уборка приносит пользу для здоровья. Порядок в доме улучшит ваше душевное равновесие, так как вы не будете находиться в постоянном стрессе из-за поиска вещей. В то же время, если у вас есть аллергия или другие хронические заболевания, регулярная уборка дома может уменьшить неприятные симптомы.
- Используйте натуральные чистящие средства, чтобы уменьшить воздействие токсинов, что в дальнейшем положительно скажется на вашем здоровье и благополучии.
Реклама
Каким хобби можно заняться дома?
Чем можно заняться дома: хобби для нее — Вышивка, вязание, бисероплетение, приготовление умопомрачительных блюд — этим никого не удивишь. Через день–два подобные хобби на дому становятся привычной рутиной, перестают радовать. Для эмоциональной встряски рекомендуем попробовать дома более эксклюзивные занятия.
Полный ответ
Как весело провести лето без друзей?
Для экстравертов — «Эй, а почему это для интровертов первым пунктом «заведи блог», а для нас – работа?» – спросишь ты. Отвечаем: потому что ты, очевидно, более активная и коммуникабельная, поэтому найти подработку тебе не составит труда, а там ты сможешь подружиться с коллегами, влиться в коллектив и заработать немного денег на то, о чем давно мечтала.
- А чтобы себя замотивировать – составь мудборд и каждый раз, когда тебе будет лень куда-то идти, смотри на него и вдохновляйся.
- Наверняка в твоем городе есть места, в которые ты никогда не заглядывала, да? Сейчас самое время это сделать: пройдись по всем скверам, зайди во все магазины просто ради интереса, сходи, наконец, на скейтерскую площадку или футбольное поле, где тусуются самые клевые парни.
Попроси их научить тебя кататься на роликах или скейте и тебе будут обеспечены не только друзья, но, может быть, даже новый парень 😉 Займись волонтерской деятельностью Да, мало кто любит работать забесплатно, но вдруг ты из тех, кто любит делать добро просто так? Можешь помочь в детском саду, если любишь детей, присоединиться к организаторам праздников в твоем городе, наверняка у вас есть Дом Культуры или что-то похожее – там тоже всегда нужны люди.
А еще ты можешь поискать в интернете специальные волонтерские программы, если тебе больше 16 лет, тебя могут даже официально оформить и взять в поездку, если волонтерская деятельность связана с животными или сохранением окружающей среды. Освой что-нибудь новое: танцы, дайвинг, профессионально займись плаванием, играй в футбол, катайся на лонгборде, рассмотри боевые искусства – улучшишь за лето свою физическую форму, заведешь друзей и заодно научишься защищаться.
Летом все музеи, парки развлечения, выставки, интерактивы и концерты к твоим услугам. Заходи на 2do2go или на любой другой сайт и выбирай то, что тебе нравится. Там очень много бесплатных интересных мероприятий. А если ты думаешь, что музеи – это скучно и ловить там нечего, то ответь нам на вопрос: Где Блэр Уолдорф встретила принца? Вот-вот, так что надевай свое лучшее летнее платье и приобщайся к искусству. Ты знаешь о своем городе абсолютно все? Можем поспорить, что нет, поэтому найти в интернете, кто проводит экскурсии по твоему городу и отправляйся туда. В сентябре блеснешь знаниями перед учителем истории, как Стефан Сальваторе (согласись, помнить все даты и легенды лучше него – отличная месть за тот «трояк» за контрольную).
Нет, мы сейчас не о быстрых свиданиях, хотя на них ты тоже можешь сходить – ходи на встречи со знаменитыми людьми. Очень часто, особенно в Москве и Питере, устраиваются открытые встречи с писателями, кинокритиками, телеведущими и художниками, стартаперами и другими интересными людьми. Погугли, составь расписание и уже через месяц ты сможешь сказать «А я, между прочим, знаю Виктора Пелевина».
Создай свой канал на YouTube А почему бы и нет? Мистер Макс смог, значит и ты точно сможешь! Снимай забавные челленджи, разговорные видео, составляй модные луки, научись делать макияж, снимай влоги или реакции на видео известных блогеров – так выше шансы, что тебя заметят. Приходи к нам на стажировку Ну а если ты после этого длиннющего списка все еще не знаешь, чем тебе заняться, приходи к нам на стажировку, и мы найдем, чем тебя занять! #коварныйсмех Читать подробнее: Чем заняться летом, если все друзья разъехались?
Полный ответ
